Come smettere di lamentarsi
Lamentarsi non fa bene eppure per molti è un’abitudine, una risposta involontaria alle situazioni delle vita Lamentarsi fa male alle salute del nostro cervello e tutto ciò che fa male alle mente presto si manifesta nel corpo.
Mancanza o perdita di autostima: cosa può fare la Mindfulness.
La mancanza o la perdita di autostima può portare a conseguenze come ansia, depressione, scarsa motivazione e difficoltà nelle relazioni personali e professionali. Per questo dobbiamo ritrovare il nostro centro al più presto.
Apatia e insoddisfazione. La Mindfulness viene in aiuto.
L'apatia è uno stato mentale caratterizzato dall'assenza di emozioni e di motivazioni. Capirne la natura è più efficace che combatterla. La Mindfulness è di grande aiuto.
Mindfulness è beatitudine.
Beato te! Beata te! Quante volte sentiamo questa esclamazione. La beatitudine è sinonimo di perfetta felicità, stato di benessere assoluto, fortuna e gioia. E proviamo un pizzico di invidia per quella felicità che vorremmo anche noi. C'è un modo per ottenerla?
L’obiettivo finale della Mindfulness è essere consapevoli sempre.
Il terzo mito della seria "4 grandi miti della Mindfulness smentiti" ci porta al centro della breve indagine: possiamo vivere nel presente 24 ore al giorno? È un obiettivo della Mindfulness? Cerchiamo di capire per passato e futuro "ci servono".
Mindfulness significa non avere pensieri.
Un altro mito sulla Mindfulness smentito in poche parole: possiamo vivere consapevolmente e non essere sopraffatti dai pensieri. Facile a dirsi e da mettere in pratica, soprattutto quando le voci nella testa diventano un rumore di fondo costante e decidiamo di cambiare.