Stress

La medicina energetica è una nuova frontiera per gestire i sintomi di ansia e stress, risultando particolarmente efficace nel trattamento di disturbi complessi e cronici come ansia persistente e disfunzioni stress correlate.

L’ansia e l’insonnia spesso si alimentano a vicenda, creando un circolo vizioso difficile da spezzare. Quando l’ansia aumenta, la qualità del sonno peggiora, e la mancanza di sonno ristoratore a sua volta amplifica i sintomi dell’ansia, innescando un ciclo continuo di notti insonni e giornate stressanti. Il circolo vizioso tra Insonnia e Ansia: come romperlo per sempre.

Gestione dello stress e mindfulness: scopri come ridurre i sintomi fisici e mentali legati allo stress e migliorare il tuo benessere. Non ignorare l'impatto dello stress sulla tua salute, prendi in considerazione la mindfulness nella tua routine quotidiana.

Perché siamo agitati? Come posso aiutare una persona cara che soffre di ansia? Quali sono le differenze tra l’ansia e la depressione? Rispondo alle domande più comuni sull'ansia, i sintomi fisici e mentali, esaminando cause e soluzioni.

Riflessioni di un operatore shiatsu e insegnante in corsi MBSR su come riprendersi da un periodo di forte stress, come individuare le cause e quali tecniche e modalità impiegare da subito per ritrovare l'equilibrio nella nostra vita.

Svegliarsi stanchi e con dolori muscolari affligge milioni di persone in tutto il mondo. Quali sono le cause? Quali soluzioni e consigli possiamo adottare subito per migliorare il sonno, ridurre lo stress e affrontare le condizioni mediche che contribuiscono a questo problema diffuso?